breathe in
• breathe out

INTENTION MEDITATION

Nimm dir einen kleinen Moment,
atme tief durch die Nase ein – halte – atme langsam durch den Mund aus.
Fühlt sich gut an, oder?

Entspannung bekommt oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn der Stress schon spürbar wird. Wie wäre es, Entspannung stattdessen ganz bewusst und präventiv in deinen Alltag einzubauen?
Ich finde, sie verdient genau so viel Raum wie Ernährung, Bewegung, Arbeit & to-do Listen.

Dabei möchte ich dich supporten – Entspannung auf leichte & nachhaltige Weise in dein Leben zu integrieren!

MEDITATION BASICS

Wenn Meditation ganz neu für dich ist,
lass deine Vorstellungen los, wie sie ”sein sollte”.
Du musst nicht im Schneidersitz in Stille sitzen & über nichts nachdenken.
An meine geführte Meditation ist immer eine einfache Atemübung geknüpft, über die du zur Ruhe, Zentrierung und Entspannung findest.
Deine Meditation gestaltest du so, wie du sie gerade brauchst
– go with your flow!

Meine Meditation passt zu dir, wenn

  • es dir schwer fällt alleine zu meditieren
  • du Lust auf Atempraxis hast
  • du dir Zeit für Entspannung nehmen willst

Jetzt musst du nur noch entscheiden: Möchstest du alleine oder in einer Gruppe meditieren?

Über die Meditation:

kommst du aus deinem Kopf in deinen Körper

regulierst du deine Atmung

baust du Stress ab

Mein
Meditationsangebot

Mein
Meditations-
angebot

Meditation in der Mittagspause – 30min – Preis je nach Gruppengröße

Ein kleiner reset in der Mittagspause, für dich & dein Team. Hast du dir schon immer gewünscht? I got you!

Meine Meditation passt perfekt in Eure Mittagspause. Online – per Videocall, damit alle ganz unkompliziert daran teilnehmen können.

Regelmäßige Meditation supportet Euch dabei

  • Eure Konzentration zu fördern
  • Stress abzubauen & zu bewältigen
  • Euer Immunsystem zu stärken & Wohlbefinden zu steigern

Lass uns ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren, um über Eure Vorstellung und Bedürfnisse zu sprechen. So kann ich Eure Meditation ganz individuell gestalten – ich freu mich drauf!

Gruppen Meditation – 30 bis 60 min – Preis je nach Gruppengröße

Gemeinsam meditieren, zur Ruhe kommen und neu ausrichten.
Über eine erste Bewegungssequenz geht ihr eine geführte Meditation mit Atempraxis über.

Regelmäßige Meditation supportet

  • einen erholsamen Schlaf
  • die eigene Resilienz
  • den Stressabbau

Dieses Paket ist ideal für Euch als Gruppe (mindestens 5 Menschen). Ihr braucht keine Vorerfahrung!
Perfekt als kleines Geschenk zum Geburtstag, einem besonderen Anlass oder einfach um gemeinsam etwas neues auszuprobieren.

Meldet Euch gerne für ein Kennenlerngespräch (for free). So kann ich mehr von Euren Vorstellungen und Wünschen erfahren, um eine ganz individuelle Meditation zu gestalten – ich freue mich!

BREATHE IN BREATHE OUT • BEGINNER

die Online-Meditationen passen zu dir, wenn:

– es dir schwer fällt alleine zu meditieren
– du Atemtechniken praktizieren möchtest
– du dir Zeit für Entspannung nehmen willst

all you need: Handy/Laptop um dich per Videocall einzuloggen
you do not need: Vorkenntnisse, Meditationskissen

breathe in breathe out • beginner
6 Meditationen á 30 min
3. / 11. / 18. / 21. / 25. / 28. November
20.00-20.30 Uhr
40 EUR
30 EUR bring-a-friend: wenn ihr zu zweit kommt dann sind es nur 30 EUR pro Person

Anmeldung
per dm auf instagram @enni.inni oder E-Mail an hello@enni-inni.de

Ich freue mich schon, gemeinsam mit dir zu meditieren!

Online – 30min – 40 €

Mit dieser 1:1 Online–Meditation, buchst du dir ein festes Zeitfenster ein um zu entspannen.

Über meine geführte live Meditation per Videocall, verbindest du dich mit deinem Atem und nimmst bewusst wahr, wie es deinem Körper, deinem Verstand und deinem Herzen geht. Eine halbe Stunde, in der du bei dir eincheckst und dir Zeit für dich nimmst

Du brauchst keine Vorkenntnisse, um diese Meditation zu buchen! Lass uns ein Kennenlerngespräch (for free) verabreden, um über deine Bedürfnisse und Vorstellungen zu sprechen.

Schreib mir gerne eine E-Mail & wir verabreden uns zum (Video) Call – ich freu mich!

WIR KREIEREN DIR ETWAS EIGENES!

Wenn keines meiner Angebote passend ist: Melde dich bei mir!
Lass uns dein enni inni-Meditations-Paket nach deinen Bedürfnissen individuell zusammensetzen.

Wichtig zu wissen

HINWEIS

Bitte handle eigenverantwortlich. Solltest du schwanger sein, unter Panikattacken leiden oder eine Krankheit haben, besprich mit deiner Ärztin/Arzt/Psycholog:in, welche Atemübungen du problemlos praktizieren kannst. Mein Angebot dient der gesundheitlichen Prävention und ermutigt zur Eigenverantwortung.